近年来，越来越多的中国人参加托福雅思考试，出国留学确实是一件令人羡慕的事情，能够出国留学是很多人的梦想，是全家的希望，雅思冲刺衣食住行都会特别注意，那么在雅思冲刺阶段吃什么好呢？北外雅思小编总结了一下北京雅思冲刺班饮食注意事项。

　　1.不要偏食。偏食往往会导致营养不良，雅思冲刺需要大量的能量，如果偏食对于我们大脑所需要的能量是供应不上的，所以千万不要偏食。所以北京雅思冲刺班会有专门的老师给我们说饮食方面的问题。

　　2.需坚持恰当性原则。什么都可以吃，但什么都要适量，不要吃得过饱。过饱容易引起大脑供血不足，记忆力减退，对于身体造成很大的负担，一般吃个8分饱就好了。北京雅思冲刺班的同学们可哟啊记住了。

　　3. 雅思冲刺阶段保健品不宜服用过多，因为保健品年夜多味甜，直接影响进食。最好是食补，北京雅思冲刺班的同学不要去吃药物之类的东西。

　　4.菜肴清淡，多素少荤。还要花腔多变，注重菜的色、喷香、味。如果是北京雅思冲刺班住宿的同学这方面不用担心，因为会有专门的人给我们负责饮食健康。

　　5.早餐要吃好，否则轻易发生低血糖晕厥现象。早餐的食量最好占全天食量的三分之一强。除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆乳，最好再吃一些蔬菜。

　　不要以为在北京雅思冲刺班就只是注重学习方面哦，民以食为天，为了避免考生在备考期间出现头晕目眩，营养不良，注意力不集中学习效率低下等问题，注重饮食是非常重要的，以上的饮食注意希望对各大考生有用，能帮助大家拿到一个优异的成绩就最好了。
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